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Conhecimento
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Sono, aprendizagem e desempenho cognitivo estão profundamente interligados. Aprender exige atenção, memória, capacidade de selecionar informações relevantes, flexibilidade mental e integração de novos conhecimentos com experiências…
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A ideia de que o cérebro “se limpa” durante o sono tornou-se uma das explicações mais populares sobre a importância…
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Tomar decisões parece uma atividade cotidiana e muitas vezes automática, mas depende de uma rede complexa de processos cognitivos. Avaliar…
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A capacidade de manter a atenção em uma tarefa parece simples quando tudo está funcionando bem. Ler um texto, acompanhar…
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Aprender não termina quando fechamos um livro, encerramos uma aula ou concluímos uma atividade prática. Depois que uma informação é…
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Dormir menos do que o organismo necessita pode produzir efeitos muito mais amplos do que apenas sonolência no dia seguinte.…
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Ao longo do dia, mesmo quando não realizamos atividades fisicamente intensas, é comum perceber um aumento progressivo da sonolência. Depois…
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A melatonina é uma das substâncias mais conhecidas quando se fala em sono, mas também uma das mais simplificadas no…
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O corpo humano não funciona da mesma maneira em todos os momentos do dia. Ao longo de aproximadamente 24 horas,…
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Dormir no período noturno e permanecer acordado durante o dia parece algo natural para a maioria das pessoas, mas esse…
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