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Artigos
Sono, aprendizagem e desempenho cognitivo estão profundamente interligados. Aprender exige atenção, memória, capacidade de selecionar informações relevantes, flexibilidade mental e…
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Tomar decisões parece uma atividade cotidiana e muitas vezes automática, mas depende de uma rede complexa de processos cognitivos. Avaliar…
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Aprender não termina quando fechamos um livro, encerramos uma aula ou concluímos uma atividade prática. Depois que uma informação é…
15 min de leitura
Dormir menos do que o organismo necessita pode produzir efeitos muito mais amplos do que apenas sonolência no dia seguinte.…
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Ao longo do dia, mesmo quando não realizamos atividades fisicamente intensas, é comum perceber um aumento progressivo da sonolência. Depois…
13 min de leitura
A melatonina é uma das substâncias mais conhecidas quando se fala em sono, mas também uma das mais simplificadas no…
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O corpo humano não funciona da mesma maneira em todos os momentos do dia. Ao longo de aproximadamente 24 horas,…
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Dormir no período noturno e permanecer acordado durante o dia parece algo natural para a maioria das pessoas, mas esse…
15 min de leitura
A pergunta “quantas horas precisamos dormir?” parece simples, mas a resposta é mais complexa do que a conhecida recomendação de…
13 min de leitura
O sono é um processo biológico complexo, organizado e indispensável à manutenção da saúde. Embora externamente pareça um período uniforme…
13 min de leitura
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