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Artigos
Sono, aprendizagem e desempenho cognitivo estão profundamente interligados. Aprender exige atenção, memória, capacidade de selecionar informações relevantes, flexibilidade mental e…
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A ideia de que o cérebro “se limpa” durante o sono tornou-se uma das explicações mais populares sobre a importância…
14 min de leitura
Tomar decisões parece uma atividade cotidiana e muitas vezes automática, mas depende de uma rede complexa de processos cognitivos. Avaliar…
13 min de leitura
A capacidade de manter a atenção em uma tarefa parece simples quando tudo está funcionando bem. Ler um texto, acompanhar…
12 min de leitura
Aprender não termina quando fechamos um livro, encerramos uma aula ou concluímos uma atividade prática. Depois que uma informação é…
15 min de leitura
Dormir menos do que o organismo necessita pode produzir efeitos muito mais amplos do que apenas sonolência no dia seguinte.…
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Ao longo do dia, mesmo quando não realizamos atividades fisicamente intensas, é comum perceber um aumento progressivo da sonolência. Depois…
13 min de leitura
A melatonina é uma das substâncias mais conhecidas quando se fala em sono, mas também uma das mais simplificadas no…
14 min de leitura
O corpo humano não funciona da mesma maneira em todos os momentos do dia. Ao longo de aproximadamente 24 horas,…
10 min de leitura
Dormir no período noturno e permanecer acordado durante o dia parece algo natural para a maioria das pessoas, mas esse…
15 min de leitura
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