Quantas horas de sono realmente precisamos?
A pergunta “quantas horas precisamos dormir?” parece simples, mas a resposta é mais complexa do que a conhecida recomendação de…
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As fases do sono e sua importância para a saúde
O sono é um processo biológico complexo, organizado e indispensável à manutenção da saúde. Embora externamente pareça um período uniforme…
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Sono REM e sono NREM: quais são as diferenças?
O sono não é um estado único e uniforme. Ao longo de uma noite, o cérebro e o organismo passam…
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O que acontece no cérebro enquanto dormimos?
Dormir pode parecer, externamente, um estado de inatividade. O corpo permanece relativamente imóvel, os olhos geralmente estão fechados e a…
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Por que dormimos? O que a ciência sabe sobre a função do sono
Dormir ocupa aproximadamente um terço da vida humana. Apesar disso, durante muito tempo o sono foi interpretado simplesmente como um…
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